跑步 20 天左右腳脖子疼得厲害，可能是運動損傷、肌肉疲勞、關節炎癥、鞋子不合適、原有疾病加重等原因造成的。 1. 運動損傷：跑步姿勢不正確或運動量突然增大，可能導致腳踝處的韌帶、肌腱等軟組織拉傷或扭傷，引起疼痛。 2. 肌肉疲勞：長期跑步使腳踝周圍肌肉過度勞累，產生乳酸堆積，引發酸痛。 3. 關節炎癥：如創傷性關節炎、骨關節炎等，在跑步刺激下，炎癥加重，導致疼痛。 4. 鞋子不合適：鞋子不合腳，無法提供足夠的支撐和緩沖，增加腳踝負擔，引起疼痛。 5. 原有疾病加重：本身有腳踝的舊傷或慢性疾病，如腱鞘炎、滑膜炎等，跑步可能使病情惡化。 總之，腳脖子疼的原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在恢復期間應注意休息，避免劇烈運動。

你好應該是關節韌帶扭傷引起的建議外用扶他林膏

扶他林可以用,是唯一不含激素的西藥.其它的西藥就不可以用了.