早上下床或長時間休息后邁步時疼痛，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、關節炎、腰椎間盤突出癥、跟腱炎、骨刺等。 1.足底筋膜炎：足底的筋膜發生無菌性炎癥，長時間休息后突然活動，筋膜受到牽拉，產生疼痛。治療包括休息、物理治療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激，導致關節活動時疼痛。治療有藥物治療，如塞來昔布、依托考昔等，嚴重時可能需要手術。 3.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺、甘露醇等。 4.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，出現炎癥，邁步時疼痛。治療包括休息、冰敷、使用止痛藥物如對乙酰氨基酚等。 5.骨刺：骨頭邊緣增生的骨刺刺激周圍組織，引發疼痛。治療方法有藥物緩解疼痛，如洛索洛芬鈉，嚴重時需手術去除骨刺。 出現早上下床或長時間休息后邁步疼痛，應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施，同時注意休息，避免過度勞累。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作建議用中醫祖傳膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的。