產后多年妊娠斑未褪且增多可能與多種因素有關，如內分泌失調、紫外線照射、不良生活習慣、遺傳因素、皮膚護理不當等。 1.內分泌失調：產后體內激素水平變化可能導致內分泌失調，影響黑色素代謝。可通過調整生活作息、保持良好心態、適當運動等方式改善。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成。日常應注意防曬，使用防曬霜、遮陽傘等。 3.不良生活習慣：如熬夜、吸煙、酗酒等，可能影響皮膚代謝。需養成規律作息，戒煙戒酒。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易長斑。這種情況較難改變，但可通過醫美手段適當改善。 5.皮膚護理不當：使用不合適的護膚品或清潔過度，損傷皮膚屏障。應選擇溫和、適合膚質的護膚品。 妊娠斑的改善需要綜合調理，保持良好的生活和護膚習慣。若情況嚴重，可咨詢專業皮膚科醫生，采取激光等醫美治療。

你好，要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

您好，如果你長了雀斑，多吃一些黃瓜，現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能淡化雀斑、增白皮膚。希望可以幫到您。

您好，我建議您避免陽光過度照射陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或擦防曬霜。希望可以幫到您。祝您早日康復

你好，每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。可是這些方法的效果可能慢一些，但是是安全的方法，貴在堅持