大二學生臨近期末出現焦慮、學不進去的情況，可能與心理壓力、學習方法、睡眠質量、飲食狀況、缺乏自信等有關。 1.心理壓力：期末臨近，對考試結果過度擔憂，導致心理負擔過重。應學會調整心態，認識到一次考試并非決定人生的全部。 2.學習方法：不合理的學習計劃和方法可能影響學習效果?？芍贫ㄔ敿毲液侠淼膹土曈媱?，分科目、分重點進行復習。 3.睡眠質量：睡不好會影響大腦的休息和恢復，進而影響記憶力和學習能力。保持規律的作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 4.飲食狀況：飲食不均衡或不規律可能導致身體能量不足。保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物。 5.缺乏自信：總覺得自己啥都不會，這種自我否定會加劇焦慮。要看到自己的進步和優點，增強自信心。 總之，要認識到這種焦慮是常見的，但也是可以克服的。通過調整心態、改善學習和生活習慣，逐步恢復良好的學習狀態。如果焦慮嚴重影響生活和學習，建議尋求專業心理咨詢幫助。

你首先應該樹立起信心，制定一個行之有效的復習計劃，每天按照計劃完成任務，這樣問題才會一點點的減少，不要憂心焦慮，這樣只會給自己增加壓力，而沒有一點實際作用，還是振作起來，給自己規劃一下吧。

考試焦慮的調節。一是要有充分的復習準備：考試焦慮是由復習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄；過于擔心、焦慮不僅于事無補，而且還會影響水平的正常發揮。