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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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骨折七周活動無礙后，康復訓練需綜合考慮肌肉力量恢復、關節活動度改善、平衡能力提升、日常生活功能恢復以及心理調整等。 1.肌肉力量恢復：通過適量的抗阻訓練，如使用輕重量的啞鈴或彈力帶進行肌肉收縮練習，增強骨折周圍肌肉力量。 2.關節活動度改善：進行主動和被動的關節屈伸、旋轉等練習，逐漸增加活動范圍，但要避免過度用力。 3.平衡能力提升：單腳站立、閉目站立等訓練，有助于提高身體平衡感，降低跌倒風險。 4.日常生活功能恢復：練習穿衣、洗漱、上下樓梯等日常動作，恢復生活自理能力。 5.心理調整：保持積極心態，克服對再次受傷的恐懼，增強康復信心。 骨折后的康復訓練是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。在康復過程中，如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。同時，要遵循醫生的建議，定期復查，確保康復效果。
2025-01-19 21:06
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