房事后未注意保暖，加上睡眠較晚，可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損、脊椎關(guān)節(jié)紊亂、受寒引發(fā)炎癥等，也可能存在腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，使腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可適當(dāng)按摩放松肌肉。 2. 脊椎關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)或突然的動(dòng)作可能引起脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)物理治療，如牽引、推拿等進(jìn)行復(fù)位。 3. 受寒引發(fā)炎癥：寒氣侵襲導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。要注意保暖，可進(jìn)行熱敷。 4. 腰椎間盤(pán)突出：若本身存在腰椎間盤(pán)的病變，此次誘因可能加重癥狀。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 5. 其他可能：如腰肌筋膜炎、腰椎管狹窄等，需進(jìn)一步檢查明確。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，多休息，注意保暖。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。

用中藥調(diào)理一下很快就會(huì)好的。