懷孕六個月時睡眠不適是常見現象。左右側換睡通常是可以的，這有助于改善血液循環、減輕子宮對下腔靜脈的壓迫等。但要注意睡眠姿勢的選擇也受多種因素影響，如胎兒體位、孕婦自身健康狀況、床墊舒適度、睡眠環境和心理狀態等。 1.胎兒體位：胎兒在子宮內的位置可能影響孕婦的舒適度。如果胎兒位置特殊，可能需要適當調整睡姿。 2.孕婦自身健康狀況：若孕婦存在某些疾病，如心臟病、高血壓等，睡姿選擇可能需遵循醫生建議。 3.床墊舒適度：合適的床墊能提供良好支撐，減輕腰部壓力，有助于改善睡眠。 4.睡眠環境：安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境能提高睡眠質量。 5.心理狀態：孕期焦慮、緊張等不良情緒可能影響睡眠，保持良好心態很重要。 總之，懷孕六個月睡眠姿勢的選擇要綜合考慮多種因素。如果睡眠不適問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位。因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。但是如果習慣右臥，也不要太勉強，一切以孕婦舒適容易入睡為前提！