預防產后乳腺炎，要從保持良好的哺乳習慣、注意乳房清潔、合理飲食、正確處理漲奶、保持心情舒暢等方面入手。 1.保持良好的哺乳習慣：定時哺乳，盡量讓寶寶吸空一側乳房再換另一側。若寶寶未吸完，應將剩余乳汁擠出。 2.注意乳房清潔：每天用溫水清潔乳房，避免乳頭損傷和感染。 3.合理飲食：均衡飲食，避免過度進補，減少油膩、辛辣食物的攝入。 4.正確處理漲奶：漲奶時及時排出乳汁，不要強忍。可以使用吸奶器吸出。 5.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內分泌，導致乳汁分泌異常。 6.選擇合適內衣：穿著舒適、透氣的內衣，避免擠壓乳房。 總之，預防乳腺炎需要產婦在產后各方面多加注意，一旦出現乳房紅腫、疼痛等異常，應及時就醫。

你好！1、對繼發性乳脹可采取喂奶前濕熱敷、按摩乳房，而后再擠出部分乳汁減輕乳脹，使嬰兒較好地吸吮，喂奶后冷敷減輕充血和疼痛，并避免緊張和焦慮。2、排出淤積的乳汁，疏通乳腺管，3、首先吸吮患側乳房：嬰兒由于饑餓，初始吸吮力相對較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時，要讓嬰兒首先吸吮患側乳房，并盡量讓嬰兒吸空后，再換哺另一側，這樣有助于疏通阻塞的乳腺管。