15 歲處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，拿啞鈴練二頭肌及做仰臥起坐一般不會直接影響身高，但要注意方式方法、運動強度、頻率、營養(yǎng)補充和休息等。 1. 方式方法：正確的動作姿勢能避免受傷，錯誤的姿勢可能影響骨骼肌肉發(fā)育。 2. 運動強度：過度的強度會增加身體負擔(dān)，影響生長激素分泌，適度則有益。 3. 運動頻率：頻繁高強度訓(xùn)練易疲勞，每周 3 - 4 次較為合適。 4. 營養(yǎng)補充：鍛煉時消耗能量，要保證蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的充足攝入。 5. 休息：充足睡眠利于身體恢復(fù)和生長激素分泌，促進身高增長。 總之，15 歲進行啞鈴和仰臥起坐練習(xí)時，只要科學(xué)合理，注意上述要點，通常不會對身高產(chǎn)生不利影響，反而有助于增強體質(zhì)。

身高和遺傳，后天營養(yǎng)，還有運動鍛煉都有關(guān)系。做啞鈴和仰臥起做坐都是對身體健康有益的運動，對身高也是有益的。

你好，你現(xiàn)在正是身高增長的快速階段，千萬不要進行負重運動，否則非常容易生影響身高的發(fā)育，你可以觀察一下，舉重運動員和體操運動員的身高都比較矮。可以練仰臥起坐，建議多進行拉伸性強的運動，如打籃球跳高跳遠等，每天一杯牛奶，保證充足的夜間睡眠，這些均有利于身高的發(fā)育。

你好，很高興為你解答！還有其他補充的嗎？這種情況一般是不會的，不過不要過度練習(xí)，以免肌肉拉傷