流產一年多后出現月經量少、色黑、質粘且干，準備備孕需要注意多方面，包括生活習慣、飲食、情緒、復查、備孕準備等。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，適度運動，增強體質，如慢跑、瑜伽等。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，減少生冷、辛辣、油膩食物的攝入。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.復查：遵醫囑定期復查，監測月經情況和身體恢復狀況。 5.備孕準備：提前補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。 6.性生活：注意性生活衛生，避免不潔性生活。 總之，備孕需要做好各方面的準備和調整，保持良好的身心狀態，如有異常及時就醫，以確保順利受孕和孕育健康寶寶。

月經少通常與內分泌紊亂有關,如各種激素分泌異?；虿慌怕训?另外,可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等等。當然,某些精神因素如過度緊張,勞累,抑郁等也可能引起月經不調或月經減少.建議您及時到醫院做相關檢查才可確定

目前彩超檢查沒問題，只能說明子宮卵巢方面沒有器質性的異常，但月經量少還是要找原因的。月經量考慮為卵巢功能在流產后未完全恢復，體內激素水平存在異常，建議查一下性激素六項，再進行B超監測卵泡發育情況。

您好，您的情況不排除存在婦科炎癥的可能的，如陰道炎，盆腔炎，子宮內膜炎癥等的，同時也不排除內分泌方面的問題，建議您到院檢查彩超看子宮內的情況。祝您健康！R