運動后膝關節疼痛僵硬，上、下樓及蹲起困難，可能是骨質增生，也可能是半月板損傷、滑膜炎、關節炎、韌帶損傷等。 1.骨質增生：是關節軟骨磨損后，骨頭邊緣增生形成的。癥狀常為關節疼痛、僵硬、活動受限。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉、布洛芬），嚴重時需手術。 2.半月板損傷：多由運動損傷或退變引起。表現為疼痛、腫脹、彈響。輕者休息、理療，重者可能需手術修復。 3.滑膜炎：滑膜受刺激產生炎癥，導致關節積液、疼痛。治療有休息、抽取積液、藥物抗炎（如塞來昔布、美洛昔康）。 4.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。前者與年齡、勞損有關，后者是自身免疫病。治療方法包括藥物（如甲氨蝶呤、來氟米特）、理療、手術。 5.韌帶損傷：運動過度或外傷可致。輕度損傷休息可恢復，嚴重的需手術重建。 膝關節出現疼痛僵硬等癥狀，原因多樣。應及時就醫，進行相關檢查（如 X 線、磁共振等），明確診斷后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免過度運動。

骨質增生目前方法很多，如推拿、按摩、針灸、牽引、椎管注射、內服外用藥物等。最后還可以手術治療．

你好，你說的這個病沒有什么好方法，更沒有特效藥。可以使用止痛藥對癥治療。如果有什么不清楚地歡迎你繼續提問，我會關注你的問題的。

骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的慢性關節炎，表現為關節邊緣骨質增生。病人常感到關節發僵發累感，伴有疼痛，當活動后發僵現象好轉，疼痛緩解，持續活動多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關節有時輕度腫大，關節邊緣壓痛，兩膝與手指關節最為明顯。若疼痛不重，不必服藥，若疼痛較重可服非甾類消炎止痛藥，如布洛芬、優布芬、芬必得等。要注意藥物的副作用，口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇黃氏外用中藥粉包，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用，徹底解決骨質增生痛苦。

如何治療骨質增生？骨質增生比較常見的病癥是頸椎骨質增生，腰椎骨質增生和膝關節骨質增生。頸椎骨質增生的癥狀為頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。腰椎骨質增生的癥狀為腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，壓迫坐骨神經導致坐骨神經痛。膝關節骨質增生的癥狀與氣候變化有關，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛，跛行走。骨質增生各類型具體臨床表現如下1.頸椎骨質增生：臨床表現：頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的癥狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。2.腰椎骨質增生：好發部位，以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、后根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。3.膝關節骨質增生：初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛,跛行走，合并風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。骨質增生的治療方法？骨質增生的治療方法，我向廣大的骨質增生患者及家屬介紹一種治療骨質增生的好方法-中醫外貼膏藥治療。此方法安全可靠、起效速度快，且適合中老年患者使用。在眾多膏貼中，沃卡恩聚能離子風濕骨痛貼的效果最為突出，它是采用最先進的技術具有了安全、快速滲透、且透氣性好，一貼可貼三天，且藥效直達病灶-能徹底治愈骨質增生疾病，自上市以來以治愈了很多骨質增生重癥患者，得到了患者的一致認可，建議患者使用！骨質增生要注意什么呢？（1）在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。要盡快用藥，采用沃卡恩聚能離子風濕骨痛貼控制病情的發展。（2）病情在恢復期間，要避免受潮，受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節，肌肉，神經等組織可誘發炎癥的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發.再者可以適當增加戶外活動，鍛練，盡量避免長期臥床休息.如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢.（3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶，蛋類，豆制品，蔬菜和水果，要補充鈣劑.還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利于減輕關節負重，有利本病的恢復。