乳腺增生病人應吃低脂肪并富含維生素的飲食，保持營養搭配均衡。盡量避免攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節制造成的肥胖。平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。乳腺增生可服用中藥進行調節，病情較嚴重者，有必要在醫生的建議下做微創手術治療，或者做461醫院的物理療法。乳腺增生應盡量保證自己的情緒穩定，有一個好心情是十分重要的。

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，預防乳腺增生可從調整生活方式、保持良好心態、注意飲食、規律作息、適當運動等方面入手。 1.調整生活方式：減少使用含激素的化妝品和保健品，選擇合適的內衣，避免穿過緊的衣物對乳房造成壓迫。 2.保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學會自我調節，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 3.注意飲食：少吃辛辣、油膩、高脂肪、高糖的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，養成良好的作息習慣。 5.適當運動：堅持適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質，調節內分泌。 總之，預防乳腺增生需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持良好的生活習慣。如果發現乳房有異常，應及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療。

你好，乳腺增生主因：內分泌失調及精神因素，黃體素分泌減少，雌激素相對增多導致乳腺增生的較多。預防乳腺增生：平時就應注意乳房的保健，調整生活節奏，保持情緒舒暢，注意低脂飲食，勿食辛辣刺激食物，穿著寬松的內衣，這樣才能減少乳腺增生的發生。

你好，乳腺增生一般是由于內分泌失調，雌激素分泌高導致。中醫認為是易躁易怒易憂、思想壓力大、多愁善感、焦慮上火、肝火太盛、肝脾之氣淤結而成。

乳腺增生主要是由于人體內分泌失調引起的一種慢性乳腺疾病。通常還和情緒、壓力、遺傳、生活環境、飲食起居也有一定的關系。乳腺增生可以用中藥逍遙丸或者乳腺安康治療的，平時應注意多按摩,多用熱毛巾敷一敷，如有疑問可以在線咨詢我。