飲食健康但血壓不穩定，可能與遺傳因素、精神心理、年齡增長、激素變化、疾病影響等有關。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，存在患高血壓的易感性。如果家族中有高血壓患者，自身患病風險相對較高。 2.精神心理：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，會導致交感神經興奮，引起血壓波動。 3.年齡增長：隨著年齡增加，血管彈性下降，血壓調節能力減弱，容易出現血壓不穩定。 4.激素變化：例如女性在更年期，體內激素水平變化，可能影響血壓。 5.疾病影響：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等，會導致繼發性高血壓，引起血壓不穩定。 總之，血壓不穩定的原因較為復雜。如果發現血壓不穩定，應及時就醫，進行全面檢查，如測量血壓、血糖、血脂、腎功能等，以明確原因，并在醫生指導下采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，如適量運動、規律作息等。

血壓波動，這和動脈硬化，心腦缺血，及年齡增長等有關。所以，不是飲食清淡就可以控制血壓的，還需要使用中藥改善心臟供血，配合多運動，注意休息，避免情緒刺激等調節。

你好，你這種情況應該就醫進行合理的服藥治療，同時經常的測量，逐漸的調整直至達到最佳的治療效果，維持血壓的穩定。高血壓應該是以按時規律長期服藥為前提，配合飲食生活的調整，維持身體各方面的平衡正常。這是一個長期的過程，應該耐心地進行。

您好，隨著生活水平的提高及生活壓力的增加以及生活不規律等會導致高血壓，腦血管疾病等。另外，遺傳因素也尤為重要。長期高血壓會導致高血壓心臟病、高血壓腦病、慢性腎功能衰竭等并發癥。所以您要重視。建議自我測量血壓，保持血壓在正常值范圍，應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物，每日食鹽量降低到4～5克。早晨醒來，不要急于起床，要減輕精神壓力。運動療法、室內補充負氧離子等方法對控制高血壓也有一定的幫助，可以根據自身情況選擇合適的治療方法。祝您早日康復！

你好，你這個年齡也有一定的原因，一般情況步入老年之后血管有一定程度的老化建議如果血壓不是很高的話，可以多食用蔬菜水果，如蘋果，香蕉，芹菜，木耳等降壓降脂食物，另外早晚一杯水，保證充足睡眠