月經(jīng)前乳房發(fā)脹疼痛，可能由激素變化、乳腺增生、不良生活習(xí)慣、內(nèi)衣不合適、情緒因素等引起。 1.激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，會刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳房發(fā)脹疼痛。 2.乳腺增生：乳腺組織增生和復(fù)舊不全，在月經(jīng)前癥狀可能加重，表現(xiàn)為乳房脹痛。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳房不適。 4.內(nèi)衣不合適：過緊的內(nèi)衣會壓迫乳房，影響血液循環(huán)，引起脹痛。 5.情緒因素：精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)乳房癥狀。 如果乳房脹痛在月經(jīng)結(jié)束后仍不緩解，或疼痛劇烈影響生活，建議及時就醫(yī)，進行乳腺超聲等檢查，以明確原因。平時要保持良好的生活習(xí)慣，選擇合適的內(nèi)衣，調(diào)節(jié)情緒。

要考慮是激素分泌紊亂，或者是乳腺疾病，如炎癥、增生等，建議去醫(yī)院做個詳細檢查，如果是激素問題就要積極孕激素類的藥物調(diào)理，也可以結(jié)合中藥調(diào)理下內(nèi)分泌。如果是乳腺疾病是不能忽視的，輕微的還是以消炎化瘀為主，嚴重的腫塊等時要考慮手術(shù)的。注意衛(wèi)生和胸部保暖，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物，如苦瓜、綠豆、扁豆、冬瓜、墨魚、黃瓜、西瓜、烏梅、菠蘿等。