網(wǎng)上和電視上的增高藥物廣告大多不可信，一般不能真正實現(xiàn)增高。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身體生長發(fā)育的基礎(chǔ)。 3.睡眠：良好且充足的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高發(fā)育。 總之，單純依靠所謂的增高藥物來實現(xiàn)顯著增高是不現(xiàn)實的。如果對身高有疑慮，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取科學(xué)合理的方法。

健康指導(dǎo)：你好，你首先要明白，人的身高與遺傳的因素關(guān)系密切，所以要看你的父母親身高情況，那些增高藥物你可以慎重了，可別增高目的沒有達到，還對身體有副作用。另外就是如果你過來20歲以后，一般情況下生長發(fā)育期是已經(jīng)過了，不要太在意自己的身高，而應(yīng)該增加自己的內(nèi)秀。

健康指導(dǎo)：增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、海藻、牛肉、雞肉、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.