記憶力變差且心理壓力大可能由多種因素導致，如不良生活習慣、疾病影響、心理因素、年齡增長、環境因素等。 1.不良生活習慣：長期睡眠不足、過度疲勞、缺乏運動、飲食不均衡等，都可能影響大腦功能。應保持充足睡眠，規律作息，適度運動，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 2.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺功能減退等，也會造成記憶力下降。需要及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。例如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3.心理因素：長期的焦慮、抑郁等不良情緒會干擾大腦的正常功能。要學會調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能會逐漸衰退。可通過多動腦、參加社交活動等方式延緩。 5.環境因素：長期處于嘈雜、高壓的環境中，會影響大腦的記憶功能。盡量創造安靜、舒適的環境。 記憶力變差且心理壓力大需要綜合考慮多方面因素，采取相應的措施。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，以便明確原因，進行有效的治療。

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦