得了骨關節病，在飲食方面需要注意營養均衡、控制體重、避免刺激性食物、補充關鍵營養、注意飲食規律等。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 2. 控制體重：避免體重過重增加關節負擔，少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、生冷食物的攝入，以防加重炎癥反應。 4. 補充關鍵營養：增加富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、蛋黃等，有助于骨骼健康。 5. 注意飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持良好的消化功能。 總之，合理的飲食對于骨關節病患者的病情控制和康復非常重要，但飲食調整只是綜合治療的一部分，患者還需遵循醫生的建議，進行規范的治療和適當的運動。

由于骨關節炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，　1、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。　　2、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。　　3、蛋白質的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。　　4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

骨關節炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關進食高鈣食品以確保老年人骨質代謝的正常需要老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右即每日成分鈣不少于1200毫克故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果必要時要補充鈣劑超體重者宜控制飲食增加活動減輕體重以利于減輕關節負重

你好，骨關節患者可以經常吃一些新鮮的菜，保證每天都吃一些富含維生素的東西。多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。同時關節處要注意保暖，不要受涼。

骨關節炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。