股骨頸骨折內(nèi)固定術(shù)后的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，可從康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查、避免不良習(xí)慣等方面促進(jìn)恢復(fù)。 1.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如股四頭肌收縮、直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。 2.營養(yǎng)補(bǔ)充：保證充足的蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D，促進(jìn)骨骼愈合，可食用牛奶、豆制品、魚肝油等。 3.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查 X 光片等，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少熬夜，避免長時(shí)間臥床或久坐。 總之，股骨頸骨折內(nèi)固定術(shù)后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。遵循醫(yī)生的建議，綜合采取上述措施，有助于加快恢復(fù)，盡早達(dá)到負(fù)重的條件。