28 歲男性，經常鍛煉但耐力差，易出汗疲勞且恢復慢，夏季常腹瀉，舌有齒印、苔少白，曾患濕疹已愈，被診脾虛。可能由濕寒或濕熱所致，保養需從飲食、運動、作息、情緒、用藥等方面入手。 1.飲食：飲食宜清淡，少吃生冷、油膩、辛辣食物。多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。 2.運動：適度運動，如慢跑、游泳、太極拳等，避免過度勞累。 3.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.用藥：可在醫生指導下服用參苓白術散、補中益氣丸、健脾丸等藥物。 總之，脾虛的調理需要綜合多方面，長期堅持才能取得良好效果。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

按多描述的說，考慮到是濕熱濕重的以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能

你好，根據你的描述情況，在中醫上認為是屬于脾虛濕熱的癥狀。建議你可選用中藥湯進行調理治療，可用健脾丸進行健脾，同時多用些淮山、土茯苓、薏米用于煲湯，可起到補陰除濕的功效，飲食上盡量少吃油膩和難消化的食物。

根據你的癥狀，我認為是氣虛伴有濕熱的癥候。在治療的時候我覺得中醫的效果是不錯的，補中益氣丸可以治療脫肛，可以再加用參苓白術散來化濕止瀉。

您好，根據你敘述的癥狀，你你這屬于脾胃虛寒造成的此現象。你可以吃點人參健脾丸、維生素B1和整腸生調理，期間多飲水，飲食要清淡易消化食物，最好是喝小米粥，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，祝你早日康復。