月經前 10 天出現腰痛胸脹，可能是盆腔炎，也可能是經前期綜合征、腰肌勞損、腰椎間盤突出、乳腺增生等原因引起。 1. 經前期綜合征：在月經前由于激素水平變化，可能出現胸部脹痛、腰部不適等癥狀。一般通過調整生活方式，如規律作息、避免勞累、保持心情舒暢等緩解。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當，可導致腰肌勞損，引起腰痛。治療包括休息、熱敷、按摩，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出可壓迫神經，導致腰痛。治療方法有臥床休息、牽引、物理治療，嚴重時可能需要手術。 4. 乳腺增生：內分泌失調可引發乳腺增生，出現胸部脹痛。可通過調節情緒、改善飲食來緩解，癥狀嚴重時使用逍遙丸、乳癖消等藥物。 5. 盆腔炎：多由病原體感染引起，除了腰痛胸脹，還可能有下腹疼痛、發熱等。治療需使用抗生素，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 出現這種情況，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

您好，精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經提前或推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩，建議你不要過渡的擔心。您好，飲食方面要注意忌生冷食物和酸辣刺激食品，應該保證營養，避免受風著涼。

　　　你這個可能是盆腔炎。盆腔炎是女性常見的炎癥，主要和性生活等因素有關，目前治療以抗生素抗感染治療為主，必要時行手術治療。一般要聯合使用廣譜抗生素，而且必須有抗厭氧菌的抗生素。建議到正規醫院做b超看看，確診是盆腔炎，就要正規系統治療