19 歲女性身高 158cm，體重 59kg，微胖，是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能；若已閉合，自然長高的機會較小。可通過 X 線檢查來確定骨骺線的狀態(tài)。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女通常有較大的長高潛力，但不是絕對的。 3. 營養(yǎng)狀況：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 4. 運動情況：適量的有氧運動如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 總之，19 歲女性仍有長高的可能，但需要綜合評估上述因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時可咨詢醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。

您好，身高跟家族遺傳、后天飲食營養(yǎng)以及運動健身等有關(guān)，一般來說，10歲左右身高增長比較快，到16歲至18歲，生長緩慢20歲左右就不再長高了。可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。，多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等