眼睛狀況不佳可能由多種原因?qū)е拢缬醚哿?xí)慣不良、缺乏眼部營養(yǎng)、未堅(jiān)持弱視訓(xùn)練、原有眼部疾病加重、遺傳因素等。 1.用眼習(xí)慣不良：長時間近距離讀書，不注意休息和眨眼，會使眼睛疲勞，視力下降。應(yīng)定時休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘看遠(yuǎn)處 20 秒。 2.缺乏眼部營養(yǎng)：維生素 A、葉黃素等對眼睛健康很重要。可通過食用胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等補(bǔ)充。 3.未堅(jiān)持弱視訓(xùn)練：這會影響治療效果，導(dǎo)致視力無法改善甚至惡化。應(yīng)盡量抽出時間，按照醫(yī)生指導(dǎo)的方法訓(xùn)練。 4.原有眼部疾病加重：如近視、散光等，若未及時矯正或控制，會使視力變差。需重新驗(yàn)光配鏡。 5.遺傳因素：若家族中有眼部疾病遺傳史，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，要重視眼睛健康，盡快安排時間去正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，明確原因，采取針對性措施。平時也要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多吃對眼睛有益的食物。

改善視力的輔助訓(xùn)練方法1.遠(yuǎn)方凝視：尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。2.晶體操：①雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。②尋找一個3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。3.推拿操：采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。①揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。②擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。③揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。④按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。2）具有改善視力作用的食物保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：1.富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。2.富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。3.鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。4.鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。5.鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。6.珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。7.海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。3）有助于改善視力的保健食品通過飲食可以增加營養(yǎng)，改善視力，所以我們應(yīng)多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称罚瑒t可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：1.富含維生素A的食物，如枸杞類制品。2.富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。3.含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

您好，根據(jù)孩子的年齡和眼部情況來看，正是治療弱視的最佳時機(jī)，所以，一定要堅(jiān)持對孩子進(jìn)行弱視訓(xùn)練您好，因?yàn)槿跻曈?xùn)練是個綜合的過程，而且需要先配鏡，把孩子的視力矯正到正視后才能進(jìn)行訓(xùn)練。弱視治療的方法很多，如穿針、揀豆、描圖等，還可以用弱視治療儀進(jìn)行訓(xùn)練，所以，建議您先帶孩子到眼科去檢查配鏡，之后眼科醫(yī)生就會根據(jù)孩子視力的情況，很詳細(xì)的告訴您應(yīng)該采取哪種方法進(jìn)行治療了，而且每訓(xùn)練一個療程，還要定期到眼科去復(fù)診，所以，建議您最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行弱視訓(xùn)練和治療，效果會好一些。

先天性弱視：發(fā)病機(jī)理目前尚不十分清楚。可能是由于在出生時，視網(wǎng)膜等處發(fā)生了小的出血病灶，而影響了視功能的正常發(fā)育..弱視的治療是一個較長期的過程，除了正規(guī)專科治療外，家庭訓(xùn)練也是極為重要的一環(huán)。常用簡便的、有效的家庭訓(xùn)練方法有如下幾種：⑴穿圈訓(xùn)練：手持鐵絲做的直徑1厘米的圓圈，用弱視眼看準(zhǔn)圓圈，同時用一鐵絲穿過，每日反復(fù)訓(xùn)練，到能迅速準(zhǔn)確地穿過此圈時為止。嚴(yán)重弱視者，不能準(zhǔn)確地穿過圓圈。⑵刺點(diǎn)訓(xùn)練：正常注視或經(jīng)過注視訓(xùn)練后恢復(fù)為中心注視者可選用本訓(xùn)練。可在普通的白紙上用點(diǎn)線畫成各種動物或物體作為訓(xùn)練用圖畫。訓(xùn)練時遮蓋健眼，手持縫紉針，用弱視眼看圖形，并用針對準(zhǔn)每個點(diǎn)刺下去。本法是簡單易行的家庭訓(xùn)練方法，一般弱視程度嚴(yán)重者，于訓(xùn)練初期不能刺準(zhǔn)圖形，但經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練后可準(zhǔn)確刺點(diǎn)。⑶刺繡訓(xùn)練：為了提高弱視的視力，可遮蓋健眼，用弱視眼進(jìn)行刺繡（繡花）訓(xùn)練。這也是一種有效的家庭訓(xùn)練方法。⑷兩眼單視功能訓(xùn)練：拿一塊厚紙，并用它卷成一個圓筒，筒的長度為25厘米，筒的直徑為2-3厘米。將此筒放于一眼前，并將另一只手手掌緊靠筒旁放好，具有兩眼單視的人，此時在手掌上看見一個窟窿（圈），并經(jīng)過它可以看見和經(jīng)過筒的那只眼睛所看見的目標(biāo)。當(dāng)兩眼不能單視時，首先看到的或者是一個“窟窿”（圈），或者只看見手掌，只有在練習(xí)成功后才開始同時看到窟窿（圈）和手掌，而后才逐漸保持圈位于手掌中央。這就是著名的手掌生圈訓(xùn)練。這個試驗(yàn)很簡單，也可將手掌用與紙顏色不同的紙板代替，是家庭訓(xùn)練用的最簡單方法。⑸交替注視訓(xùn)練：檢查者可用各種玩具、畫片、硬幣等交替放置于中隔兩側(cè)，檢查者坐于患者對面，觀察患者位置同時用一分硬幣放于中隔的右側(cè)，令右眼確認(rèn)是“背面”還是“正面”；其次，用2分硬幣，左側(cè)放5分硬幣，互相交替作注視訓(xùn)練，并且逐漸使視標(biāo)離中隔進(jìn)行訓(xùn)練。也可用撲克牌上的圖形反復(fù)訓(xùn)練。⑹集合訓(xùn)練法：本療法的目的是增強(qiáng)集合力。將患者下頦固定不動，令其注視某目標(biāo)，再讓該目標(biāo)逐漸向眼前靠近，此時眼不斷增強(qiáng)集合力，如此反復(fù)進(jìn)行，可以訓(xùn)練集合。⑺眼肌訓(xùn)練：眼肌訓(xùn)練是令患者注視目標(biāo)，并追隨目標(biāo)（目標(biāo)擺動方向和速度可以根據(jù)不同情況進(jìn)行調(diào)整），取一能變更擺動方向和旋轉(zhuǎn)速度的棒桿，先將患兒頭固定之后，將棒桿作水平運(yùn)動，或作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動或向斜方向運(yùn)動，令其注視棒桿尖端并追隨棒桿向各方向擺動以訓(xùn)練眼肌運(yùn)動。⑻Renmy分離器訓(xùn)練：此器械容易制作，是一種使調(diào)節(jié)及集合分離以訓(xùn)練兩眼視的方法。分離器中隔的一商有兩個透明膠片，一側(cè)描繪一圓形，另一側(cè)繪一星形。檢查時將中隔放在鼻根前，通過畫片看遠(yuǎn)方目標(biāo)，使集合放松，兩眼呈分開狀態(tài)，此時一眼黃斑影像為星，另一眼為圓形，如兩眼斑斑部相對應(yīng)，則可見星在圓內(nèi)。訓(xùn)練時將視線移于任意位置上，先使調(diào)節(jié)松馳，逐漸訓(xùn)練達(dá)到即使當(dāng)集合過強(qiáng)引起調(diào)節(jié)時也能看清楚視標(biāo)為止。此訓(xùn)練對戴眼鏡而癥狀減輕的調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視有效。本法亦適用于外斜視，其理由是分開與視軸向上有效。治療開始時，內(nèi)斜視患者可將視標(biāo)位置抬高于眼之上，外斜患者將視標(biāo)位置降低至眼之下。

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