16 歲身高 150CM 且月經初潮較早，仍有增高可能。影響身高的因素有遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，子女身高可能受一定限制，但通過后天努力仍可改善。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于增高。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，每天應保證 8 小時以上睡眠。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若有相關癥狀，需及時就醫檢查。 總之，16 歲仍處于生長發育階段，通過合理飲食、適當運動、充足睡眠等，有可能實現增高。但需注意，若對身高增長存在疑慮，建議及時前往正規醫院就診。

你好，可以，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，會有助于增高的。

你好，根據你的描述建議你去醫院拍一個骨齡片，看大約還能夠長多高。平時注意多喝牛奶，多跑步，做跳躍性運動有助于長高。

健康指導：你好，對于增高來說，個人的成長發育期的階段要大量補充營養素，鈣的補充尤為重要，平時要多食高鈣的食物，奶及奶制品，豆制品，蛋類，蝦皮等。同時要適當做戶外運動，多曬太陽，同時不要熬夜，規律的睡眠才能吸收好營養。

按照您的年紀來看，增高的可能性還是比較大的，不放心的話，可以去醫院做個拍片檢查。平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上，另外，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。醫生詢問：