腰椎間盤突出術后恢復期身體發胖且腰椎出現異常，需綜合考慮多種因素，包括生活方式調整、物理治療、藥物治療、康復訓練及定期復查等。 1.生活方式調整：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方式，促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.康復訓練：進行適度的腰部伸展、核心肌群訓練等，但要注意動作規范，避免加重損傷。 5.定期復查：定期到醫院進行腰椎檢查，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，腰椎間盤突出術后恢復期出現的問題需要綜合治療和管理，患者應保持耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀，控制體型。

腰椎間盤突出手術手，仍需要康復康復鍛煉，以鞏固療效，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

您好！這就說明手術并不是萬能的，無論采取哪種手術方式，都是在患者腰部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它癥狀;建議慎重考慮！可以試試中醫保守治療法！要注意養成合理的飲食規律可以適當做些活動合理的休息.