膝蓋韌帶拉傷的恢復時間因人而異，取決于拉傷的程度、治療方法、個人體質、康復訓練以及日常護理等。一般來說，輕度拉傷可能需要數周恢復，中度拉傷可能需要幾個月，重度拉傷則可能需要半年甚至更久。 1.拉傷程度：輕度拉傷，韌帶纖維部分撕裂，恢復相對較快；中度拉傷，韌帶部分斷裂，恢復時間較長；重度拉傷，韌帶完全斷裂，往往需要手術治療，恢復時間漫長。 2.治療方法：及時的冷敷、加壓包扎、休息等能減輕癥狀，促進恢復。藥物治療如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可緩解疼痛和炎癥。若損傷嚴重，可能需手術修復韌帶。 3.個人體質：年齡較小、身體健康、營養狀況良好的人恢復較快，而老年人、有基礎疾病者恢復較慢。 4.康復訓練：在醫生指導下進行科學的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練等，有助于恢復。 5.日常護理：保持休息，避免過早負重和劇烈運動，注意營養均衡，補充蛋白質、維生素等，也能影響恢復時間。 總之，膝蓋韌帶拉傷后的恢復時間受多種因素影響。患者應積極配合治療，遵循醫囑進行康復，以促進韌帶的修復和功能恢復。

這種情況是需要你給于消炎鎮痛類藥物對治療，你可以給于熱敷處理的，同時需要你給于復查

如果是單純的韌帶損傷，只需要休息4-6周就可以了；但是如果是前后交叉韌帶斷裂的話，是需要手術重建的，術后大概需要6個月左右恢復期。建議你到醫院做進一步的檢查確診：膝關節MRI，排除前后交叉韌帶是否有損傷及斷裂。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果，同時還要適當食用些具用活血化瘀藥膳，這一類的藥膳主要由益母草、紅花、玫瑰花、當歸、丹參、桃花、桃仁等。藥膳方有三七蒸雞、益母草煮雞蛋、桃花白芷酒、桃仁粥、丹參烤里脊等。

你好，根據您的描述初步考慮是肌腱挫裂傷，需要積極進行康復治療，包括需要積極進行康復治療，包括石膏固定治療，針灸，穴位注射，營養神經的藥物，再就是結合功能鍛煉，物理治療等針灸，建議你要注意休息，忌辛辣刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。口服活血消炎的藥物來治療的，祝你健康！