手腳冰冷、手關(guān)節(jié)發(fā)黑且月經(jīng)量少，可能由氣血不足、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、血液循環(huán)不良等因素導(dǎo)致。 1.氣血不足：氣血不足時(shí)，身體的營養(yǎng)和能量供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)上述癥狀。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物。 2.宮寒：子宮受寒，氣血運(yùn)行不暢。注意保暖，避免食用生冷食物，適當(dāng)熱敷腹部。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡影響月經(jīng)和身體代謝。規(guī)律作息，減輕壓力，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 4.貧血：血液中血紅蛋白含量低，影響身體機(jī)能。可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 5.血液循環(huán)不良：久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若長時(shí)間未改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物。