21 歲男性墜樓致脊椎骨折腳腕不能動如何鍛煉按摩
2025-01-19 10:13
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：患者男，21歲1、19歲時不慎從4樓墜落，脊椎L4、L5骨折，不知道是不是傷到神經了，腳腕不能動曾經治療情況和效果：1、經過手術上了鋼釘，腳腕還是不能動2、要使很大勁才能搬動腳腕想得到怎樣的幫助：我想知道腳腕應該怎樣鍛煉或者按摩？
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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脊椎骨折導致腳腕不能動，可通過多種方式進行鍛煉和按摩來促進恢復，如肌肉拉伸、關節活動、物理治療、康復訓練、中醫按摩等。 1.肌肉拉伸：緩慢輕柔地伸展腳部和小腿肌肉，每次保持 15 - 30 秒，每天多次。這有助于防止肌肉攣縮，增加肌肉柔韌性。 2.關節活動：在可承受范圍內，輕輕轉動腳腕，上下左右活動，逐漸增加活動幅度。能保持關節靈活性，防止僵硬。 3.物理治療：利用電療、熱療等物理因子治療，促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 4.康復訓練：在專業康復師指導下進行站立、行走等訓練，增強腿部力量和平衡能力。 5.中醫按摩：通過按摩穴位，如足三里、涌泉等，疏通經絡，改善氣血運行。 6.主動運動：嘗試主動收縮腳部肌肉，增強肌肉力量。 腳腕的恢復需要長期堅持鍛煉和按摩，同時要注意適度，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現疼痛加重或其他不適，應及時停止并咨詢醫生。
2025-01-19 14:29
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