長期對著電腦工作導致的頸椎、肩背疼痛，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、神經受壓、血液循環不暢等有關。 1. 不良姿勢：長時間保持一個姿勢，會使頸部、肩部和背部肌肉緊張，導致疼痛。應定時活動頸部、肩部和背部，糾正坐姿。 2. 肌肉勞損：過度使用肌肉，使其疲勞和損傷。可通過熱敷、按摩來放松肌肉，緩解疼痛。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經和血管。需進行頸椎牽引、物理治療等。 4. 神經受壓：頸椎問題可能壓迫神經，引起疼痛。必要時服用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片、維生素 B12 片。 5. 血液循環不暢：長期久坐會影響局部血液循環。適度運動能促進血液循環，減輕疼痛。 總之，對于因長期電腦工作導致的頸椎肩背疼痛，要注意改善工作習慣和姿勢，適當休息和鍛煉。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，應該是頸椎病導致的可能大，建議你照片檢查頸椎。與長時間低頭工作有關系的。只有對癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的。注意調節枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。