晚上睡覺總擔心沒關好門等而影響睡眠，可能是工作壓力大、焦慮情緒、強迫癥傾向、睡眠環境不佳、神經衰弱等原因導致。 1. 工作壓力大：長時間加班會使大腦一直處于緊張狀態，難以在睡眠時完全放松，從而產生不安感。可通過合理安排工作時間、適當休息來緩解。 2. 焦慮情緒：對生活中的各種事情過度擔憂，導致精神緊繃。需要學會放松技巧，如深呼吸、冥想。 3. 強迫癥傾向：表現為反復出現的強迫觀念和行為。必要時可尋求心理治療。 4. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強等會影響睡眠質量，使人容易產生不安。應改善睡眠環境。 5. 神經衰弱：長期的精神緊張和壓力容易引發，可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，進行專業的評估和治療。

要靠意志力解決問題，可以嘗試著訓練自己的注意力，我其實跟您有差不多的毛病，不過我沒有你說的那么嚴重，相信您也不是那么嚴重的，注意力邀靠自己刻意的去訓練來增強的，加油！

心理分析：您好，根據你的描述，起來檢查幾次，可能是最近比較累導致的，年輕的時候拼是需要的，但是調理好自己的狀態也需要。心理指導：建議補充營養，合理鍛煉身體，調整出適合自己的工作狀態，如果適應不了這個節奏，該舍棄一些還是要舍棄一些，工作如果成為折磨，那么狀態只會越來越差，及時調控自己。

你這種情況屬于強迫癥，建議到專業的心理機構做心理干預治療。

心理指導：你好！從描述的癥狀來看，可能屬于強迫癥。建議去專業心理機構尋求幫助！