又累又困可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等。 1.睡眠不足：長期熬夜、睡眠環境不佳等導致睡眠質量差，身體和大腦得不到充分休息。應調整作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養的食物。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張。可通過適當的放松方式，如冥想、瑜伽等來緩解。 4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，容易感到疲倦。增加適量運動，如散步、慢跑等，能提高身體活力。 總之，又累又困可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的措施。

這個一般是有一些風濕的現像，可以吃一些去風濕的藥，就可以達到治療的效果的一般吃一些像阿司匹林，和這個獨活寄生丸，就可以達到治療的效果就會好起來的。