睡眠不好且易焦慮，可能與心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、神經功能紊亂等有關。 1. 心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致焦慮和失眠。要學會調整心態，通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等。應養成規律的作息，睡前避免使用電子產品，保持適量飲食。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。創造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善睡眠。 4. 身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等也可能導致失眠和焦慮。需及時就醫，治療原發疾病。 5. 神經功能紊亂：長期的精神緊張可能引起神經功能紊亂，進而影響睡眠。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 總之，改善睡眠需要綜合調理。如果失眠和焦慮癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致的。注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調理。

你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸.平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝你健康