蹲久站起頭暈，可能是體位性低血壓，要注意鍛煉、睡眠、起身動作等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.鍛煉：堅持適度體育鍛煉，如慢跑、游泳，增強體質。
2.睡眠：保證充足睡眠，每天7-8小時，避免熬夜。
3.起身動作：緩慢起身，先活動手腳，再站立。
4.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，適當增加鹽分攝入。
5.避免勞累：減少長時間久坐久站，注意勞逸結合。
注意這些方面，有助于減少蹲久站起頭暈的發生。如癥狀嚴重，及時就醫。

初步考慮為體位性低血壓導致。的確貧血或者是高血壓也可以導致這種情況。但最常見原因為血管彈性差，平時注意飲食和體育鍛煉。

從下蹲或坐位突然站立而出現頭暈、眼黑現象，這是由于一過性大腦缺血引起的，一般很快就可自行恢復，這種情況并非疾病，不需要特殊治療貧血、高血壓等等情況引起的頭暈為持續性或反復發作，與體位改變沒有直接關系，當然，合并有上述疾病而在突然改變體位時也會出現頭暈、眼黑的癥狀，所以，您可以到當地醫院化驗血常規、測量血壓等排除是否合并有相關情況。平時主要注意改變體位時要緩慢一些，飲食注意營養平衡即可。

坐的時間或者蹲的時間長正常情況下起來時會出現短時間的低血壓導致腦供血不足引發這種癥狀的出現，如果有貧血，低血壓癥狀會更明顯首先不要過于緊張，可以到醫院做相關檢查如血尿常規，血壓血糖監測等了解身體狀況才能考慮是否需要治療及治療方案。

你好你的情況是直立性低血壓造成的癥狀建議去醫院檢查一下血壓看看如果沒有異常建議注意多運動多食用營養物如蛋白粉或是服用中藥的生脈飲和補中益氣丸進行治療

你好，這種情況一般的情況體位性低血壓的情況常見的。或有本身有貧血、高血壓的情況也是可以引起的。這種情況一般建議檢查一下的。看一下具體的情況治療的。注意保養。飲食清淡豐富的，保持心情舒暢的。