天氣變涼后嗓子有痰咳不出，且體寒，可通過飲用一些茶飲來緩解。如陳皮茶、生姜紅糖水、羅漢果茶、紫蘇茶、桂花茶等。 1.陳皮茶：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用。能促進(jìn)痰液排出，改善咳嗽有痰的癥狀。 2.生姜紅糖水：生姜能解表散寒、溫中止嘔，紅糖性溫，二者搭配可驅(qū)寒祛痰。 3.羅漢果茶：羅漢果有清肺利咽、化痰止咳的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽。 4.紫蘇茶：紫蘇能解表散寒、行氣和胃，對于風(fēng)寒引起的咳嗽有痰有一定緩解作用。 5.桂花茶：桂花性溫，有散寒破結(jié)、化痰止咳的作用，有助于緩解嗓子有痰的情況。 需要注意的是，茶飲只能起到輔助作用。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時要注意保暖，避免著涼。

您好，你這種情況是由于季節(jié)的變換導(dǎo)致肺熱引起的痰多，根據(jù)您的癥狀表現(xiàn)按中醫(yī)講這屬于肺熱所引起的。建議用羚羊清肺片，調(diào)節(jié)好飲食，飲食忌辛辣生冷、燒烤、油膩，宜清淡食物，注意保暖，多飲水，多吃水果梨有清肺作用。