18 歲女性貧血出現頭暈、黑暈癥狀，應注意飲食均衡、規律作息、避免勞累、預防感染、定期復查。可通過食補和藥補改善，必要時遵醫囑用藥。 1. 飲食均衡：多吃富含鐵、蛋白質、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 2. 規律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時，有助于身體恢復和造血功能正常。 3. 避免勞累：不過度運動和勞累，防止加重貧血癥狀。 4. 預防感染：注意個人衛生，預防呼吸道、消化道等感染。 5. 定期復查：了解貧血改善情況，以便調整治療方案。 貧血需要綜合調理和治療，患者要重視自身健康狀況，積極采取措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

貧血有很多種類型,最多見的是缺鐵性貧血.如沒有其它原因造成貧血,可以多吃豬肝,瘦肉,蛋,牛奶都可以補血.最快就是在診所里買硫酸亞鐵和維生素C來吃,一周就可以改善癥狀.但要徹底好,需要服用半年

你好，根據你所描述的情況，是屬于貧血的表現，建議可以到醫院做個血象檢查。同時對于貧血患者，在飲食方面可以進行調理，可以用紅棗、黑木耳加瘦肉煲湯喝，每周兩次，身體很虛的話，瘦肉改成烏雞。

你好口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。服藥時忌茶，以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補養生血。　　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的，如益中生血片等。

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助于恢復造血功能。避免過度勞累，保證睡眠時間。貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重吃黑豆胡蘿卜龍眼。