中年男性冷天夜間入睡常雙足和小腿發(fā)麻，可能是由于下肢血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出、周圍神經(jīng)病變、糖尿病并發(fā)癥、缺乏維生素 B12 等原因引起。 1. 下肢血液循環(huán)不暢：寒冷天氣血管收縮，下肢血流減緩。長期久坐或久站、下肢動(dòng)脈硬化等都可能導(dǎo)致。可通過適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等改善。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢麻木。常伴有腰部疼痛。需避免彎腰負(fù)重，睡硬板床，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 3. 周圍神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎，可能由感染、中毒等引起。可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4. 糖尿病并發(fā)癥：長期高血糖損傷神經(jīng)和血管。控制血糖是關(guān)鍵，同時(shí)可服用依帕司他等改善神經(jīng)功能的藥物。 5. 缺乏維生素 B12：影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類，必要時(shí)口服補(bǔ)充劑。 如果雙足和小腿發(fā)麻的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、血糖檢測(cè)、神經(jīng)電生理檢查等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，根據(jù)你的癥狀需要警惕伸神經(jīng)炎導(dǎo)致。建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，進(jìn)行確診后，再選擇合適的藥物治療。

您好，這種情況一般是由于肌肉受冷而導(dǎo)致的，這種情況多數(shù)是由于體內(nèi)缺乏微量元素而引起的，所以在夜間胳膊外露的情況下，肌肉受涼以后，組織液等滲出會(huì)導(dǎo)致肌肉組織水腫等情況的發(fā)生，會(huì)到時(shí)酸脹的感覺的。這種情況建議您采用熱療方法治療效果會(huì)好一點(diǎn)，您可以去洗一個(gè)桑拿，如果洗不了桑拿的話可以用熱毛巾在肌肉處熱敷一段時(shí)間，這樣是可以緩解這種酸脹的感覺的。