左膝關節外側半月板后角損傷、內側副韌帶損傷、關節腔積液、膝關節松動及左腿肌肉萎縮，保守治療方法包括物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.物理治療：如熱敷、超短波、蠟療等，可促進血液循環，減輕炎癥和腫脹。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；使用氨基葡萄糖有助于軟骨修復；也可外用活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 3.康復訓練：進行股四頭肌等長收縮練習，增強肌肉力量；直腿抬高訓練，改善膝關節穩定性；關節活動度訓練，防止關節僵硬。 4.中醫治療：針灸能疏通經絡，改善局部氣血運行。 5.生活注意：避免長時間站立、行走和劇烈運動，注意膝關節保暖。 綜合運用上述保守治療方法，并持之以恒地進行康復訓練，有助于改善膝關節功能，促進恢復。但保守治療效果不佳時，應考慮手術治療。建議到正規醫院就診，在醫生指導下制定個性化治療方案。

滑膜炎主要是微循環受阻不通所致滑囊分泌滑液產出大于吸收的緣故治療原則是調節疏通微循環只有這樣才能完全康復的積水消除之前一定不要勞累和負重鍛煉盡量避免上下樓梯和蹲起活動因關節積水稀釋了潤滑液所以關節活動時得不到正常潤滑是很易磨損軟骨的滑膜炎患者為了防止肌肉萎縮可以平躺在床上或坐在椅子上在關節不受力的情況下做伸彎腿活動只要保持肌肉不失去張力就可治療建議保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）外敷1-2療程就可康復這是最直接有效的康復后再逐步加強鍛煉就可恢復如初希望對你有所幫助祝早康復