左側髖骨及坐骨粉碎性骨折后，恢復時間受多種因素影響，包括骨折嚴重程度、個人身體狀況、康復措施、有無并發癥以及后續的營養支持等。 1.骨折嚴重程度：粉碎性骨折較為復雜，若骨折碎片較多、移位明顯，愈合時間會相對延長。 2.個人身體狀況：年齡、基礎健康狀況等很關鍵。年輕人新陳代謝快，恢復能力強；老年人可能伴有骨質疏松等問題，恢復較慢。 3.康復措施：積極的康復訓練，如適當的肌肉收縮、關節活動，有助于恢復功能，但過早或過度活動可能影響愈合。 4.有無并發癥：若出現感染、深靜脈血栓等并發癥，會延長恢復時間。 5.營養支持：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養攝入，能促進骨折愈合。 總之，對于這種情況，通常需要數月甚至更長時間來恢復。在恢復期間，應定期復查，遵循醫生建議進行康復，切勿過早從事重體力勞動。

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你打石膏的時候不要運動，一般3個月就能恢復正常，請你不要擔心。你好，建議你每天喝包牛奶，多喝些骨頭湯，對你的骨折恢復會有幫助，祝您健康。