陰虛氣虛是中醫常見的證候類型，其癥狀表現多樣，包括身體乏力、心煩失眠、口干舌燥、自汗盜汗、脈象虛弱等。 1.身體乏力：陰虛氣虛者常感到肢體沉重，容易疲勞，活動后乏力感加重。 2.心煩失眠：陰虛不能制陽，虛火擾心，導致心情煩躁，難以入睡或睡眠淺易醒。 3.口干舌燥：陰虛則體內津液不足，會出現口干欲飲，咽喉干燥等癥狀。 4.自汗盜汗：氣虛衛表不固，容易自汗；陰虛內熱，迫津外泄，可出現盜汗。 5.脈象虛弱：陰虛氣虛者的脈象通常表現為細弱無力。 6.其他表現：還可能有頭暈耳鳴、面色蒼白、食欲不振、大便溏薄等癥狀。 總之，陰虛氣虛的癥狀較為復雜，如果出現相關癥狀且持續不緩解，建議及時就醫，通過中醫的望聞問切進行準確診斷，并在醫生指導下進行調理。可選用六味地黃丸、補中益氣丸、生脈飲等藥物，但用藥需遵醫囑。

病情分析：你好，氣虛陰虛是中醫的辨證。一般的情況飲食的情況吃溫性食物。水果不要吃涼性的。中成藥如六味地黃丸等。生活調理：

你好朋友,這種情況可以運動的,祝你健康

中醫多認為夜間盜汗是腎虛氣虛的表現。若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。盜汗用食療來的效果好，因為盜汗多屬于陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥（它本身就是中藥）、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒

腎為水火之臟，內藏元陰元陽，長期手淫導致腎陽虛，同時還因為陰精虧虛導致腎陰虛，陽虛則陽不根與陰下受而上浮，表現為頭發脹（耳脹），陰虛則小便黃，腎虛則腎精不能上養腦神而精神不好。您可以服用補腎氣（氣化陰陽）的金匱腎氣丸，也可以試試十全大補丹。