孕婦在孕期出現貧血和缺鈣的情況較為常見，需要從飲食、藥物等多方面進行補充。同時要注意兩者補充的平衡，避免相互影響。包括合理飲食、適當運動、藥物選擇、定期檢查、注意休息等。 1.合理飲食：多吃富含鐵和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。但要注意避免同時食用影響鐵吸收的食物。 2.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質，促進營養吸收。 3.藥物選擇：在醫生指導下，可選擇多糖鐵復合物膠囊、硫酸亞鐵片等補鐵藥物，以及碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等補鈣藥物。 4.定期檢查：按時進行產檢，監測血常規和血鈣水平，以便調整補充方案。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復和吸收營養。 總之，孕婦貧血又缺鈣需要綜合調理，既要重視補充，又要關注吸收和平衡。在醫生的指導下進行科學補充，以保障自身和胎兒的健康。

孕婦貧血輕型無需特殊治療過于輕型和重型孕婦貧血輕型注意休息和營養積極預防感染適當補充葉酸和維生素E孕婦缺鈣食用鈣較多的食物有小魚、蝦米皮、牛奶、奶制品、芝麻醬等這些都易于被人體吸收動物血、肝、腎、瘦肉、蛋黃以及綠葉蔬菜都有補血的作用.菠菜.

孕婦貧血輕型無需特殊治療，過于輕型和重型孕婦貧血。輕型注意休息和營養，積極預防感染，適當補充葉酸和維生素E。孕婦缺鈣食用鈣較多的食物有小魚、蝦米皮、牛奶、奶制品、芝麻醬等，這些都易于被人體吸收動物血、肝、腎、瘦肉、蛋黃以及綠葉蔬菜都有補血的作用.菠菜.

你好：孕婦在妊娠中期，應多食富含鈣的食品，如蝦皮、牛奶、豆制品和綠葉菜、硬果類、芝麻醬等。應注意不能過多服用鈣片及維生素D，否則會導致新生兒患高血鈣癥，嚴重者將影響胎兒的智力。孕婦每日鈣的攝入量可在1000毫克左右。常見的補血食品有黑豆,發菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當選用。

應該補鈣.建議口服蓋爾奇d試試.另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.