影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于 18 歲想增高的情況，需要綜合考慮這些因素并采取相應措施。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但仍可通過后天努力適當改善。 2. 營養：保證充足且均衡的營養至關重要，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天 8 小時以上的高質量睡眠，有利于身高增長。 4. 運動：選擇有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有必要，需就醫檢查。 總之，18 歲仍有一定的長高空間，但需要從多方面入手，保持良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院內分泌科就診，進行相關檢查和評估，以獲得更專業的建議和指導。

運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質，。

身高與遺傳、營養和身體內生長激素水平環境和社會因素有關。別的都正常，就主要與生長激素水平有關了，生長激素睡眠時分泌多，注意睡眠充足一些。

你好，身高主要是由于先天遺傳和后天因素影響的。建議堅持每天一定量的運動，多進食一些高蛋白飲食，保持足夠的睡眠。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.