久坐后屁股疼腿酸無力，可能是由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、下肢血管疾病、肌肉勞損、缺鈣等因素引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，導致髓核突出，壓迫神經根，引起下肢放射性疼痛、無力。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經，出現臀部及下肢疼痛無力。可通過熱敷、按摩、針灸等緩解，藥物可選擇布洛芬、維生素 B12 等。 3. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，導致腿部酸軟無力。治療需改善生活方式，必要時使用藥物（如阿司匹林、邁之靈片）或手術。 4. 肌肉勞損：長時間久坐使臀部及腿部肌肉緊張、疲勞。通過休息、按摩、適度運動能改善，也可外用云南白藥膏。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，引起肌肉興奮性增加，出現無力酸痛。需補充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液），并多曬太陽。 久坐后出現屁股疼腿酸無力，原因多樣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應治療。

您這樣的情況應該是腎陰虛引起的，建議您服用知柏地黃丸或大補陰丸、麥味地黃丸，看看有無改善。平時養成良好的生活習慣，不要過度熬夜和過性生活，飲食上可以多吃點甲魚、枸杞子、木耳等食物進行食補。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的