感冒時要注意休息、保暖、保持室內通風、多喝水、避免傳染他人，飲食上要清淡、均衡、避免刺激性食物等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，有助于增強免疫力。 2. 保暖：根據天氣變化增減衣物，防止病情加重。 3. 室內通風：保持室內空氣新鮮，減少病毒和細菌的滋生。 4. 多喝水：促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。 5. 避免傳染：咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，勤洗手。 6. 飲食清淡：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等。 7. 均衡飲食：多吃蔬菜水果，保證攝入足夠的維生素和礦物質。 8. 避免刺激性食物：如咖啡、濃茶、酒精等，以免加重身體不適。 總之，感冒后做好各方面的注意事項，調整飲食，有助于身體更快恢復。如果癥狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。

根據你所說的情況,考慮是感冒,主要癥狀是鼻塞,流涕,咽部疼痛,咳嗽，頭疼，頭暈，嚴重的可出現發燒。主要是由于著涼或者是病毒感染引起。建議服用感冒膠囊，雙黃連口服液，鮮竹瀝等藥物治療。注意治療期間多喝水，多休息。如果出現發燒建議及時去醫院檢查治療

你好，感冒了，關鍵要看你都有哪些表現，感冒主要是有病毒感染引起，應該積極用藥治療，防止其他并發癥。建議你積極治療感冒的同時，最主要的是注意保暖，多喝水，禁辛辣食物，飲食宜清淡為主。