戶外工作者在酷暑中未防曬和及時補水，出現鼻音重、頭痛、冷熱交替、身體輕飄飄等癥狀，可能是中暑、感冒、脫水、熱射病等導致，需采取相應措施。 1. 中暑：高溫環境下，人體體溫調節失衡，水和電解質大量丟失。應迅速轉移至陰涼通風處，補充水分和電解質。可使用十滴水、人丹等藥物。 2. 感冒：可能因勞累和環境變化導致抵抗力下降。注意休息，多喝水，可服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺膠囊。 3. 脫水：水分攝入不足，身體缺水。及時補充淡鹽水或口服補液鹽。 4. 熱射病：重癥中暑，危及生命。立即送醫，進行物理降溫、輸液等治療。 5. 其他可能：如原有基礎疾病加重，需綜合判斷。 出現上述癥狀應引起重視，及時采取措施。若癥狀加重或持續不緩解，務必前往正規醫院就診。

你好，發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，將其送至醫院。