首頁>即問即答 > 內科 > 內分泌科 > 大腿比較粗
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            大腿比較粗

            我是一名高三的學生,身高165.體重116斤,想要在二十天內減掉十斤,應該如何做呢。希望得到幫助!!

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              ,運動生理學家發現,下半身的脂肪,也就是積聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞,但下半身的脂肪卻不能這樣。建議,鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。跑步能消耗脂肪,但對腿粗臀肥的人來說,他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服,不想堅持下去。因此,把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主,途中作幾次短距離跑步,每次跑步一兩百米,習慣后,逐漸把跑步的時間延長。你應該每天運動20分鐘;如果你想燃燒更多脂肪,使大腿線條更優美,最好每天早晚各運動一次,每次20到30分鐘。

              2016-02-15 20:24
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              您好,這可能要考慮是長期久坐引起的。根據您的情況,建議您可以加強身體鍛煉,跳繩,跑步等運動,盡量少坐。祝您身體健康!

              2016-02-15 08:50
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,運動生理學家發現,下半身的脂肪,也就是積聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞,但下半身的脂肪卻不能這樣。鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。跑步能消耗脂肪,但對腿粗臀肥的人來說,他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服,不想堅持下去。因此,把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主,途中作幾次短距離跑步,每次跑步一兩百米,習慣后,逐漸把跑步的時間延長。你應該每天運動20分鐘;如果你想燃燒更多脂肪,使大腿線條更優美,最好每天早晚各運動一次,每次20到30分鐘。

              2016-02-15 08:38
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。

              2016-02-15 03:23
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              你目前年齡還小,不適合做吸脂改善,建議先通過改善飲食和堅持鍛煉的方法來瘦身,等成年后大腿還是比較粗,沒有改善的話,再考慮通過手術的方法來解決。

              2016-02-14 23:40
            專家咨詢 更多>
            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

            預約掛號
            江勇

            江勇 / 主治醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

            預約掛號
            高偉

            高偉 / 主治醫師

            擅長:超聲醫學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 久久精品视频一区二区三区| 人妻少妇AV无码一区二区| 久久无码一区二区三区少妇| 日日摸夜夜添一区| 久久久久一区二区三区| 麻豆视频一区二区三区| 亚洲av无码一区二区三区天堂古代| 无码日韩精品一区二区人妻 | 精品一区二区三区四区电影| 麻豆高清免费国产一区| 亚洲毛片αv无线播放一区| 精品一区二区三区在线观看| 国产凸凹视频一区二区| 国产精品无码一区二区在线| 亚洲av无码一区二区三区观看| 香蕉免费一区二区三区| 日韩视频一区二区三区| 韩日午夜在线资源一区二区| 久久久久人妻一区精品| 精品成人av一区二区三区| 亚洲av无码天堂一区二区三区| 四虎精品亚洲一区二区三区| 视频一区二区精品的福利| 精品一区二区三区在线观看l| 国产丝袜一区二区三区在线观看| 亚洲欧美日韩国产精品一区| 午夜福利无码一区二区 | 日本精品高清一区二区| 国产成人精品一区二三区在线观看 | 亚洲A∨精品一区二区三区下载| 亚洲熟妇av一区| 中文无码一区二区不卡αv | 精品一区二区三区在线视频观看| 国产精品一区二区四区| 免费无码一区二区| 色噜噜AV亚洲色一区二区| 亚洲av一综合av一区| 波多野结衣久久一区二区| 日韩精品久久一区二区三区| 人妻内射一区二区在线视频| 亚洲一区无码中文字幕|