心理分析：產后抑郁如何預防?產后所以你很容易抑郁。還的一個通俗的說法是，當你懷著孩子時，孩子與你一體的。你家人對孩子的關注也像是對你的關注。而孩子出生后假如家人把注意力全部轉移到孩子身上，你會有嚴重的失落感。心理指導：產后抑郁如何預防?建議學會接納自身的抑郁狀態，減少負面的暗示，準媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身:房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。產后抑郁如何預防，每天要開窗通風，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮。體素質，生前對育兒知識要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙腳亂。產后抑郁如何預防，家人不能對生兒生女包怨、指責，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產婦，給產婦創造一個良好和諧的家庭環境

你好產后有空閑的時間多看看書；多做一些自己感興趣的事物，做運動或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也盡量睡覺。

你好，對所有的事情都不感興趣，提不起精神，或者是對事情的發展有消極抵觸的情緒，總把事情往壞處想，此時要注意了，有可能患上抑郁了。食欲大減，吃什么都沒有胃口，甚至是吃不下飯，消瘦的很厲害，或者暴飲暴食，體重增加的厲害，也是抑郁癥的一種表現。

產后抑郁如何預防?產婦的種種現象都是心理障礙的體現，醫學上稱之為產后抑郁，發病率為10—20％左右，常發生在產后數月之內，大部分產后一年可以自愈。產后抑郁往往會影響家庭的和睦。產婦由于情緒上不穩定，稍不順心就沖著家人(尤其是丈夫)發脾氣，如果家人不理解、不體貼，就會造成家庭成員之間的矛盾，甚至造成家庭破裂；由于產婦情緒不好，辦事能力下降，不能很好地照顧、哺養小兒，則影響了對小兒的早期教育，造成小兒發育發展落后；產后抑郁還會影響產婦本人的身體康復及心理健康，嚴重者甚至有輕生或他殺念頭。分娩對于產婦是一種很強的刺激，同時常常伴隨著不安的情緒。分娩以后體內孕激素和雌激素水平的急劇下降，引起人的情緒不穩是造成產后抑郁的主要基礎。此外，難產、產褥感染、產后出血過多、分娩時疲勞、照料嬰兒等負擔，加上家務瑣事的不順心，婆媳、夫妻關系不協調等，都與產后抑郁的發生有關。顯然，預防產后抑郁，不只是產婦一個人的問題，而是整個家庭的問題。產后抑郁如何預防知識現有那些呢?下面為大家介紹產后產后抑郁如何預防.那么，產后抑郁如何預防？首先，產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識，以充實自己，從思想上做好準備，培養和鍛煉自己把握心理平衡的能力；產后抑郁如何預防，醫務人員和家屬要正確認識分娩后產婦心理行為的改變，理解產婦分娩后情緒的改變是由于內分泌的突然改變造成的，因而，家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦，給予更多的幫助；產后抑郁如何預防，對于有孕產期合并癥、并發癥者，更應給予幫助，避免產后過度疲勞；產后抑郁如何預防，一旦發現產婦有心理、行為的異常，應盡快找心理醫生治療。