左腳踝關節活動受限制非常嚴重,腳尖向前只能伸直120度左右，向前伸時腳脖子痛，（另一只腳要向前伸180度左右）。平時腳特別怕冷，并且腳板腳脖子腫痛有花斑，腳麻脹，加上走路時小腿也脹痛（踝關節左側上面及腳脖子上面），走路跛行，下樓梯困難.。06年7月28日,下樓梯不小心左腳踝關節受傷,在一家地段醫院,拍片子后醫生說骨頭不傷,敷了一個月中藥,服過許多消腫止痛活血藥。以往的診斷和治療經過及效果:拍過CT診斷:踝關節諸骨普遍骨質疏松,看CT片子,醫生說沒什么問題,后拍了兩次核磁共振,第一次9月21日在大醫院拍的診斷:左側脛骨、跟骨、骰骨骨髓水腫，骨挫傷,伴關節腔少量積液。回家好好靜養，不要動，用拐杖走一個月不見好轉，更加嚴重。第二次拍11月6日診斷:左側脛骨、跟骨、骰骨骨挫傷,關節腔少量積液骨髓水腫較前吸收。腰核磁共振:腰4—5骶1椎間盤向左前方輕度后突。醫生叫我做理療:腳照微波、腰牽引并進行功能鍛煉就行了.目前我已經理療和鍛煉了兩個多月了,但是效果非常不明顯。我一直采用中藥泡腳,每天晚上一次.30~60分鐘左右,有時一天兩次，口服過很多活血消炎藥,各種外用藥膏貼等。在大醫院看過幾次，也打過封閉針，貼過進口膏藥等，最后一次看在2月28日，醫生說:腳伸趾肌腱攣縮（腳脖子前中），還要做理療3個月拉伸肌腱，每天洗腳2次，做10分鐘板腳，如不好開刀。懇問:各位專家給予耐心的解答,這些癥狀是否確證？究竟何時能恢復正常?能否有后遺癥?還有什么好方法能治？自己要注意點什么？謝謝！