必須從小培養兒童良好的衛生習慣.　　1,培養他們正確的寫字,讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體.書本和眼睛應保持一市尺.學校課桌椅應適合學生身材.　　2,看書寫字時間不宜過久,持續1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操.(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時間)　　3,寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來.不要在太暗或者太亮的光線下看書,寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞.　　4,積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動.　　5,教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜,草字.寫字時間不要過長.　　6,認真做好眼保健操.　　7,看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力；在持續看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操；　　8,應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟,蛋黃等.胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲.　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆,杏仁,紫菜,海帶,羊肉,黃魚,奶粉,茶葉,肉類,牛肉,肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加.　　對近視要分檔防治,抓早抓小.積極矯治和防止深度發展.如果已發生近視,要到醫院去驗光,配戴適宜的眼鏡.假性近視可采用遠霧視法,推拿操或晶體操以及物理療法,藥物等進行矯治.　　9.打羽毛球,乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化,這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處

必須從小培養兒童良好的衛生習慣.　　1,培養他們正確的寫字,讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體.書本和眼睛應保持一市尺.學校課桌椅應適合學生身材.　　2,看書寫字時間不宜過久,持續1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操.(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時間)　　3,寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來.不要在太暗或者太亮的光線下看書,寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞.　　4,積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動.　　5,教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜,草字.寫字時間不要過長.　　6,認真做好眼保健操.　　7,看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力;在持續看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操;　　8,應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟,蛋黃等.胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲.　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆,杏仁,紫菜,海帶,羊肉,黃魚,奶粉,茶葉,肉類,牛肉,肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加.　　對近視要分檔防治,抓早抓小.積極矯治和防止深度發展.如果已發生近視,要到醫院去驗光,配戴適宜的眼鏡.假性近視可采用遠霧視法,推拿操或晶體操以及物理療法,藥物等進行矯治.　　9.打羽毛球,乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化,這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處

您好，孩子經常長時間的看電視、電腦是會對視力造成一定的影響的。建議您教孩子做眼保健操，不要讓孩子經常的看電視，也可以帶孩子去針灸科耳穴壓豆，效果也是不錯的。

視是一種常見的眼病,對視力影響很大.怎樣預防近視呢?這就需要你注意以下幾點：一,不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字.晚上室內若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應當在一米以內；若用60瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離則應在一米至兩米之間.陰天,黃昏,月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適合讀書寫字.二,注意用眼的時間.兒童的眼球發育還不完全,工作能力較低,每看書或寫字半小時到一小時,就要合住眼睛休息一會,或向遠處看景物這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞.有些小朋友愛躲在陰暗的角落里看圖書,一看就是多半晌,這對眼睛損害很大,極容易發生近視眼.三,注意用眼的姿勢.讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適.有些小朋友愛躺著看書,有些愛坐在車上或邊走路邊看書,還有的小朋友愛吃著東西看書,這些不良的用眼姿勢,都不能保持一定的用眼距離,容易形成近視眼,應該及早糾正.眼睛與書本的距離應在一尺左右,不要忽遠忽近.四,做好眼保健操.眼保健操是根據祖國醫學的推拿,按摩,針灸穴位結合醫療體育編成的,堅持做眼保健操能預防近視.五,生活要有規律,每天要有充足的睡眠.睡眼不充足是引起近視眼的原因之一,應養成早睡早起的習慣,8—6歲的幼兒每天睡10—12小時,7—12歲兒童,每天睡9—10小時,夏天中午要堅持午睡.六,積極參加體育鍛煉,多吃蔬菜水果.體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝,供給眼睛較多的營養物質,使眼睛的抵抗力增強.蔬菜中含維生素A,D較多,對眼睛有一定的營養作用.七,少看電視.電視是一種直接光源,對眼睛的刺激作用較大.兒童不適合長時間看電視(不能超過兩小時)