嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生.嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作.這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合適宜,例如當說話,吃飯或駕車時.盡管睡眠可以發生的任何時間,但最常發生的是在不活動或單調,重復性活動階段.

嗜睡癥是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。

你好，根據你敘述的情況，我認為，可以考慮為過分擔心和關注所致，這主要是由于你在入睡的時候，對睡眠的結果給予了過分的擔心和關注，尤其是你在經過你所謂的嗜睡癥的基本測試后，更加強化了你內心的這種過分擔心和關注，由于現實原因讓你一時無法解決或擺脫時，內心就容易產生緊張、焦慮甚至恐懼的心理，這些心理反過來更加地強化了你的這種過分的擔心和關注。這種精神交互作用使你容易陷入到對自己可能是嗜睡癥的糾結之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要做的，就是要做好自我心理調節，從現在開始，你要多培養自己的其他興趣愛好，同時增強自信，以轉移自己對嗜睡問題的過分擔心和關注，另外，你還要在入睡的時候，學會多給予自己積極的心理自我暗示，學會相信自己一定能把覺睡好，這樣，我相信，你逐步會擺脫當前的困擾的。

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，再次，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等

人的生物鐘都是有一個記憶的,你之前在放假期間每天已經養成了一種習慣了,不睡夠12小時就不起來,等你回到公司上班的時候,會因為生物鐘的這個記憶仍然認為你的慣性睡眠時間是12個小時,所以你就會在睡覺8個小時之后仍然感覺到困的,或許你還會在剛開始回來上班的頭幾天,會因為不到12點而在10點應該睡覺的時候仍然不困吧。要想改善這個狀況,你就持續一段時間都是睡8個小時左右,等到這段時間過去后,你會發現你自然就會在睡滿8個小時的時候醒來的