你好，首先要在天氣變化或寒冷時及時添加衣物，避免受風寒，但同時在室內不要穿得太多，免得一出去內外溫差太大，身體不能適應。要特別注意頸部的保暖，最好給孩子穿純棉織品。其次，抵抗力較弱的寶寶可以接種肺炎疫苗和流感疫苗。患哮喘的患兒一般耐力較差，像長跑這樣的運動是很難堅持下來的，即使勉強堅持，運動之后的反應和恢復都比正常的孩子要大、要慢。

你好，經常吃食用菌類能調節免疫功能。飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、辛辣等刺激性食物。

你好，其實沒有想象的嚴重，（1）長期抗炎治療是基礎的治療，首選吸入激素。（2）應急緩解癥狀的首選藥物是吸入β2激動劑。（3）規律吸入激素后病情控制不理想者，宜加用吸入長效β2激動劑，或緩釋茶堿，或白三烯調節劑（聯合用藥）；亦可考慮增加吸入激素量。加強身體鍛煉，增強機體的抵抗力。運動量要根據自己的身體情況而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，這樣能呼吸新鮮空氣，促進血液循環。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。