患者您好，高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8。36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜等。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

您好,飲食清淡,低鹽低脂,盡量吃植物油,多吃粗糧,多吃水果蔬菜,芹菜常吃,香蕉皮煮水當茶喝,有不錯的降壓作用.保證充足睡眠,戒煙酒,適當鍛煉,保持好心情.希望幫到你.YDF

你好注意飲食調理,可以低鹽低蛋白低脂肪飲食!愿我的回答能給你帶來幫助!

需要注意休息和低鹽飲食,可以醫生指導下服用硝苯地平緩釋片或者氯沙坦片治療.定期測量血壓,血脂,血流變和心電圖.預防并發癥出現.祝身體健康.

你好建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.最好選擇緩釋片在當地醫生的指導下口服消苯地平緩釋片+卡托普利血壓更平穩.多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,薺菜,菠菜可以有降壓作用,不吃甜食.多吃高纖維素食物,如筍,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海帶,洋蔥,以及少量魚,蝦,禽肉,脫脂奶粉,蛋清.服藥要堅持高血壓病一經確診,即應按醫囑堅持服用降壓藥,使血壓逐步控制在正常范圍內.決不可服服停停.這樣不但不能控制血壓,還會誘發腦出血等并發癥.因此,高血壓病人,應在醫生指導下,堅持做到“終生服藥”.這對預防和推遲并發癥的發生有重要意義.

血壓在145/95的情況屬于高血壓一級，并伴有頭痛、頭暈，建議最好把血壓控制在130/85以下，服用些改善微循環的藥物，檢查一下血脂、血粘度，根據情況具體用藥。體質偏胖應先控制一下體重，平衡膳食，限鹽是高血壓飲食治療的核心，每日不要超過6克，飲食還要控制總熱量，較合理的分配原則是碳水化合物占55%---60%，脂肪要低于30%，蛋白質占15%---20%，戒煙限酒，酒是越少越好，低熱量飲食，并多吃新鮮水果、蔬菜，及適當進食粗糧。